Resilienz-Training

Resilienz in belastenden Lebenssituationen

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Resilienz in belastenden Lebenssituationen



Teil 2 - Kurs

Wenn die Wellen des Lebens höherschlagen 

Resilienz - das Geheimnis innerer Selbststärkung

Das Leben hält für jeden von uns verschiedenste Herausforderungen bereit; ob Stress, Belastungen im persönlichen Bereich, Krankheit oder andere schwierige Lebensphasen. Sie gehören zum "Wellengang des Lebens" dazu. Die Frage ist, wie wir diesen Herausforderungen begegnen können?

Resilienz wird häufig übersetzt mit "seelischer Widerstandsfähigkeit". Sie entscheidet darüber, ob wir angesichts von Belastungen aus dem Gleichgewicht geraten oder mit innerer Stärke auf das reagieren können, was uns begegnet.

Unsere Resilienz können wir stärken - auch (noch) im Erwachsenenalter.

Und das Schöne dabei: Die Entwicklung innerer Stärke ist zugleich ein Schlüssel für mehr Zufriedenheit, Ruhe, Gelassenheit, Freude und nachhaltiges Wohlbefinden im Leben.

Teil 2: Resilienz-Training: Das Geheimnis innerer Stärke

Im Kurs geht es ganz konkret und praktisch um Ihre persönliche Resilienz. 

Ausgehend von den in Teil 1 vorgestellten Resilienz-Faktoren entwickeln wir gemeinsam Strategien und Kompetenzen im förderlichen Umgang mit Herausforderungen und Belastungen. 

Ein Methodenmix aus Impulsen, (Selbst-)Reflexion, Austausch, Aufgaben und praktischen/angeleiteten Übungen bietet ein „Buffet an Möglichkeiten“, aus dem Sie das für Sie Hilfreiche wählen können. 

Eine ressourcenorientierte Grundhaltung und Arbeitsweise wird dann zur Basis innerer Stärke. 

WICHTIG: Die Teilnahme am Impulsvortrag ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. 

Resilienz & Gesundheitsförderung: Kursdetails

Rahmendaten:

 

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